【精神】瞑想（めいそう）を習得した先にある空なる領域

こんにちは、川名慶彦です。

最近は瞑想を習慣化しています。

瞑想で心身をクリアにする

心静かに、深い呼吸をする瞑想状態。

この状態に意識的にいくと心身をクリア化できる。

これまで1時間も瞑想をしたことはなかったが、

瞑想を習得するプログラム

希望者がいれば瞑想状態に入れるように『瞑想を習得していつでも使えるオンライン企画』を立ち上げようと思う。

瞑想によるストレス軽減や脳の活性化、心身の浄化など多角的な効果があるから。

ストレスが夢・目標達成の邪魔になっている人がほとんどだと観られるので、瞑想は習得しておいた方がいい。

しかし、手や体の『使い方』よりも『心の所作』の方が圧倒的に重要だ。

だからこそ深い瞑想状態にいつでも入れる人で、夢や目標を自由に達成できる人から学んだ方がいい。

僕は最近、『30秒間、息を吸って30秒間、息を吐く』ことが無理なくできるようになったし、この状態に瞬時に入れることに感謝の念が内から湧き出るようになった。

川名流の瞑想を最短で習得して、夢をかなえたい人はメッセージをどうぞ。